Couper votre sensation de faim avec une bonne salade à laquelle vous aurez ajouté deux à trois cuillers à soupe de légumineuses ainsi que la même portion de céréales tels que quinoa, riz, boulgour etc.
Voilà un repas complet pauvre en calories mais riche en protéines, minéraux, vitamines et qui apporte une bonne énergie qui dure pour une demi journée.
À 40 ans, j’ai mangé cela cinq jours semaine midi et soir et en 3 mois j’ai perdu 60 livres, soit une moyenne de 20 livres par mois. Mes chairs sont demeurées fermes, rien ne pendait comme cela arrive dans les pertes de poids importantes et en plus j’étais en super forme et remplie de vitalité.
En vous racontant cela, j’ai le goût de recommencer cette petite aventure.
D’ici l’été je pourrais être une «super star de 70 ans ». Cela va peut-être pendre un peu, mais la loi de la gravité nous attend avec l’âge. Mais ce qui est important c’est de se sentir beau et belle même si cela pend un peu. Vous avez un petit commentaire ?
