Rayons ultra-violets
Les yeux
Les lunettes soleil protègent les yeux contre les rayons ultra-violets du soleil. Cette protection est particulièrement nécessaire pour les personnes qui prennent des diurétiques, des tranquillisants ou drogues similaires, de même que les personnes qui souffrent de cataractes.
Ces personnes étant sensibles aux ultra-violets doivent se procurer des verres soleil de très bonne qualité.
La peau
Les rayons ultra-violets du soleil sont d’excellents stimulant pour le vieillissement de la peau et provoquer l’apparition des rides. Les rayons ultra-violets ont pour effet de détériorer les fibres de la peau qui ont comme missions de soutenir, d’assouplir et de tonifier la peau. Quand ces fibres sont brisées et durcies, les rides apparaissent, d’où l’importance d’une bonne protection solaire, et autant que possible, évitez de vous faire cuire comme un steak.
Émotions
Peau
Saviez-vous que les émotions comme un sentiment d’hostilité, peut causer de l’inflammation et de l’acné au niveau de la peau.
Démarche
Les émotions peuvent également affecter votre démarche. Voici ce qu’en dit des études en psychologie. « Une personne qui est joyeuse a comme des ressorts dans ses pas et ce phénomène pousse son corps à marcher plus loin. Une personne dépressive, marchera pesamment et traînera ses pieds. » La personne dépressive met un grand stress dans la région de ses pieds ce qui peut entraîner à la longue une descente de l’arche du pied.
Douleur
Les émotions peuvent également affecter le genre de douleur que vous avez. Une douleur psychosomatique aura tendance à être continuelle et varie peu dans son intensité et dans sa localisation. Tandis qu’une douleur physique sera d’avantage intermittente et variera en intensité au cours des heures, de très fort à moins fort ou intense.
Les émotions telles que « blues », dépression, broyé du noir, vous donnera plus de chance d’attraper un rhume ou une grippe. Les émotions négatives amoindrissent la résistance physique et le système immunitaire.
L’entrainement
Les personnes qui font régulièrement de l’exercice et que pour une raison ou une autre, ils sont une semaine sans en faire, ne doivent pas reprendre leur exercice au même niveau qu’elles les ont laissés. Sachez que vous avez besoin de vous reconditionner. Couper votre programme d’entrainement de moitié quand vous recommencez et augmentez progressivement l’intensité et la durée de votre conditionnement jusqu’à l’atteinte de vos performances antérieures.
Entrainement régulier modéré
Saviez-vous que vous obtenez de plus grands bénéfices d’un entrainement régulier modéré à long terme que de période intenses et épisodiques d’exercices.
