Le calcium est essentiel au développement et au maintien d’une ossature et d’une dentition saine.
Déficience
Une déficience en calcium présente les symptômes suivants :
- Crampes musculaire
- Caries dentaires
- Os fragilisés
Ses complémentaires
Les vitamines A-C-D
Sources alimentaires
- Algues de mer (agar agar)
Cette algue est la meilleure source de calcium et son coefficient d’absorption est plus de 25 fois supérieures aux produits laitiers.
- Les légumes verts foncés
- Les légumineuses et plus particulièrement le soja.