Christian Godfroy du club Positif m’a fait parvenir ces
idées pour partir du bon pied en 2011.
Je vous les partage. Bonne Année à vous tous.
Quelques idées pour faire de 2011
une année épanouie et réussie :
· Au lieu de regarder la télévision,
écoutez votre musique préférée les yeux
fermés.
· Glissez-vous dans un bon bain
moussant.
· Faites une pause et prenez une
grande et bonne inspiration abdominale
régénératrice plusieurs fois par jour.
· Prenez une longue et bonne douche –
laissez l’eau chaude détendre les
muscles de vos épaules et de votre dos.
· Jour de pluie ? – Essayez de faire
une sieste.
· Jouez avec vos amis ou vos enfants
– c’est le secret de la jeunesse.
· Découvrez des informations
étonnantes dans une bonne encyclopédie.
Par exemple
http://fr.wikipedia.org/wiki/Sp%C3%A9cial:Page_au_hasard
· Liez-vous d’amitié avec votre
ordinateur. Ne le laissez pas vous
rendre esclave, mais soignez-le.
· Allez faire vos courses dans un
vrai marché où les paysans vendent le
fruit de leur travail.
· Dansez – même si vous vous
considérez mauvais danseur – c’est une
très ancienne façon d’exprimer la joie
par le mouvement.
· Relâchez vos tensions – soyez
tolérant.
· Permettez-vous une bonne mousse au
chocolat comme dessert. Ma recette
personnelle de mousse :
http://ouiok.com/3a4e15
· Prenez du temps pour vous – pensez
– les pensées sont une source de pouvoir
personnel.
· Faites-vous plaisir de temps en
temps en vous offrant un cadeau à
vous-même.
· Gardez de la distance par rapport
aux problèmes – une bonne santé et un
esprit serein sont les choses les plus
importantes.
· Ne vous complaisez pas dans le
passé et les regrets. Vivez le présent,
planifiez le futur.
· Si vous ne vous sentez pas bien
dans une situation, dites NON.
· N’allez pas dans un hypermarché le
samedi après-midi.
. Autorisez-vous à rêver. Imaginez
des situations agréables et qui vous
arriveront un jour.
. Laissez vos idées se développer.
Prenez du temps pour elles. Et
reportez-les sur une carte mentale:
http://www.carte-mentale.com
. Associez les membres de votre famille
à vos tâches quotidiennes : faire le ménage
deviendra un jeu (surtout si vous le faites
en musique, en riant et en dansant);
préparer un repas une fête.
. Faites les choses avec amour, c’est
le secret du bonheur 🙂
· Soyez patient avec les autres – et
avec VOUS-MEME.
· Restez en contact avec vos vieux
amis et vos anciennes relations.
Retrouvez-les avec facebook.
Envoyez-leur des emails et des cartes de
voeux.
· Ne regardez pas trop les nouvelles
à la TV – lisez plutôt un journal, vous
pourrez ainsi sélectionner ce qui vous
intéresse.
Par exemple :
http://www.courrierinternational.com
· Portez de vieux jeans bien
assouplis.
· Allez au bord de la mer,
spécialement en automne ou en hiver.
Admirez, respirez à fond.
· Essayez la peinture, la sculpture
ou le dessin.
· Lisez des histoires aux enfants,
observez leurs expressions.
. Jouissez du silence. Le bruit est à
l’origine de beaucoup de dépressions et
de mal-être.
· Améliorez votre sentiment de valeur
personnelle – en passant plus de temps
avec des gens qui vous apprécient.
· Appréciez l’INTERDEPENDANCE dont ce
monde est fait.
· Faites un peu d’exercice avant
d’aller au bureau pour vous sentir plein
d’énergie toute la journée.
· Si vous avez eu une journée
difficile, mangez des pâtes et dînez
tôt. Vous digérerez mieux.
· Éloignez-vous des gens qui aiment
trop la compétition et les défis.
· Un dimanche, restez en pyjama
toute la journée – et oubliez de vous
raser ou de vous maquiller.
· Gardez une attitude positive –
pensez à toutes les bonnes choses qui
vont vous arriver demain.
. Si ce n’est pas encore fait,
inscrivez-vous à
http://www.livres-gratuits.com
pour recevoir régulièrement – et
gratuitement – des idées positives.
. Faites suivre ce mail à vos amis
pour leur présenter vos voeux.
(Inspiré de Life Little relaxationBook, Steven Michael Selzer, Crown Trade Paperbacks, © 1995, par C.
Godefroy © 2011)
Reproduction autorisée sans aucune modification du texte et avec la mention de l’origine: www.cpositif.com
