Il y a une petite chansonnette de Bourvil qui peut ressembler à s’y méprendre à votre style de vie.
Monsieur blanc, jamais de repos
Sept heures du matin, déjà au boulot
Fatigué avec tout ce bruit
N’a pas fermé l’œil de toute la nuit !
La fatigue est un symptôme que l’on retrouve dans une maladie chronique, une grippe, une douleur persistante, une surcharge émotionnelle, un chagrin, ou en période de guérison. La fatigue est omniprésente dans nos vies.
Quoi faire ?
- Apprendre à se connaître
Certaines personnes qui ont pris de l’âge, veulent continuité leur rythme de 20 ans. Il faut être conscient que vous n’êtes plus une Formule 1 mais que vous arrivez peut-être à une 2CV. Vous savez la 2CV va vous conduire où vous le désirez, mais cela sera à un autre rythme qu’une Formule 1.
Il faut apprendre à respecter ses limites et ses capacités. Dire NON à quelques-unes des obligations ou des sollicitations que vous vous donnez ou que vous recevez, ne vous fera pas mourir, et vous ne serez pas moins aimé. De plus vous risquez d’augmenter d’un cran votre niveau d’énergie.
- Se donner du bon temps
Dodo, auto, boulot, auto, dodo, ne ventile pas beaucoup son homme ou sa femme avec la chance de devenir complètement gaga.
Donnez-vous des loisirs que vous aimez, du temps pour ne rien faire (vacher), du temps pour aller vous oxygéner dans les bois, prenez le temps de vous préparer de bon aliments, prenez l’habitude d’exprimer vos émotions surtout si elles sont provoquées par une autre personne que vous (exprimez-lui ce que vous ressentez), cela va vous permettre de mettre à jour vos conflits, de les régler et ainsi passer à d’autres choses de plus agréable.
- Prendre des oligo-éléments selon le type de fatigue
- Fatigue matinale, n’ayant pas la forme avant 11h. Le manganèse est votre oligo-élément.
- Fatigue en fin d’après-midi et le soir.
Manganèse/cuivre est votre oligo-élément.
- Fatigue croissante et progressive occupant toute la journée
Manganèse/cobalt est votre oligo-élément
- Fatigue continuelle et physique et psychique avec perte de mémoire et d’attention.
Cuivre/Or/ Argent est votre oligo-élément.
Prenez l’oligo-élément qui vous convient pour trois mois consécutifs.
La fatigue se guérit et pas seulement en dormant.
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