Un long mot qui fait couler beaucoup d’encre, prescrire beaucoup de pilules et des achats compulsifs de petits pots de crème antiâge.
La désinformation est telle, qu’une modification organique naturelle, devient une maladie. Pour certaines personnes passez la période de la ménopause est un véritable cauchemar. Pour d’autres, cela se fait tout en douceur et jaillira de cette métamorphose, une belle femme épanouie.
Pour la grande majorité des femmes, la ménopause apparaît vers le début de la cinquantaine. Cependant statistiquement parlant, certaines femmes seront ménopausées très jeune et d’autres très tard.
Les premiers symptômes de la ménopause sont la perte de régularité dans les menstruations. Vous sautez un mois, quelques bouffées de chaleur font leur apparition, l’humeur peut-être très changeante, les tissus faciaux s’affaissent et tout semble notre être semble grandement attirer par la gravité terrestre. Le changement hormonal crée de la brasse camarade.
Comment remédier à tout cela ?
Acceptation
En effet il faut accepter ce qui est naturel. Quand vous comprendrez que la ménopause n’est pas une maladie, mais une période de transformation chez la femme, tout comme vous l’avez vécu vers l’âge de 12 ans, il vous sera plus facile de passer au travers. Se braquer contre le vieillissement normal d’un organisme, ne va qu’empirer les choses, car vous arrêtez la circulation énergétique normale par votre mental.
Séduire l’organisme
Il existe toujours dans la nature, des aliments qui ressemblent à des hormones et votre système les traitent de cette manière. Se sont des « hormon like ». Dans les livres de la médecine chinoise, on ne parle pas de la ménopause, car pour les femmes asiatiques, ce phénomène passent presqu’inaperçu. Ces femmes par leur alimentation consomment beaucoup « d’hormon like », pour ne citer que le tofu, la fève de soja et tous ses produits dérivés. Il n’en tient qu’à vous de commencer à les ajouter à votre repas. Après quelques jours vous verrez une diminution de vos symptômes.
Une fine herbe intéressante, est la sauge. Ajoutez-là à vos soupes, à vos sauces, à vos salades. Vous pouvez en faire des infusions et boire une à deux infusions par jour.
Les huiles essentielles de Salvia officinalis et de Salvia sclarea, contiennent des diterpénols qui ont des propriétés hormon like.
La semaine prochaine je vous donnerai une recette de gâteau pour la ménopause. Plusieurs de mes clientes l’ont fait et eurent des résultats tangibles. Elles ont même perdu un peu de poids, car le gâteau est très nourrissant et vous êtes moins portées à grignoter.
De plus, les ingrédients qui le composent maintiennent la courbe du sucre près de la normale. Ce qui abolit les fluctuations émotionnelles ce qui réduira les farces plates sur les réactions émotives que vous pouvez avoir.
Les aliments à éviter
Vous comprendrez que certains aliments font monter la chaleur. Entre autres, il y a les épices chaudes (cannelle, muscade, clou de girofle) , les piments forts, les sauces très épicées que l’on trouve dans le commerce.
Tout ce qui est sucré fait monter la température : sucre, alcool, vin, bière.
Il ne faut pas oublier les boissons stimulantes, telles que le café, thé, cola etc.
Conclusion
En conclusion, j’aimerais vous dire que quelque soit les étapes que peut traverser une femme dans sa vie, valent la peine de les vivre en conscience et dans l’acceptation de ce qui doit-être. Mes 70 ans ont sonné cet été. Je peux vous dire, que toutes les périodes que j’ai vécues ont été enrichissantes malgré les deuils qui parfois les accompagnaient. Alors mes sœurs, soyez fières d’être belles autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. C’est votre cœur qui vous fera resplendir ou flétrir.
