C’est réalisable de passer un automne et un hiver sans «ite»! Les conditions sont de bien manger, et de mettre une en place une action préventive avec l‘homéopathie et l’oligothérapie. Cependant il faut commencer dès la fin d’août début septembre. Voici comment prévenir les mauvaises grippes et les autres “ites”.
Alimentation
Notre organisme a besoin de minéraux et de vitamines pour conserver un système immunitaire combatif. Le corps puise ses besoins dans l’alimentation. Les Chinois de la Chine ancienne, disaient que l’aliment est notre premier médicament. Voici ce qui est important de manger:
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Des algues de mer
J’ai lu et confirmé avec ma famille et mes patients que “si on consomme des algues de mer durant trois mois, on n’aura pas la grippe de l’hiver.” Je vous conseille entre autre l’arame et l’agar agar. Ce des algues qui goûtent peu la mer. Ces algues s’incorporent très bien dans la soupe ou potage, une sauce à spaghetti, une salade et je ne doute pas de votre créativité culinaire. Ces algues fournissent tous les sels minéraux dont notre corps a besoin, même ceux recommandés en oligothérapie. Généralement si vous mangez des algues, vous n’aurez pas besoin de prendre de l’oligothérapie.
Dans la section nutrition et la catégorie recette vous y trouverez une salade faites d’arame tout simplement délicieuse.
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Des vitamines
La levure de bière contient toutes les vitamines du groupe B. Les autres vitamines vous allez les retrouver principalement dans la germination et les jeunes pousses telles que luzerne, jeunes pousses de tournesol, fèves germées, pois mange tout, etc.. On les trouve en général dans les grandes surfaces d’alimentation.
Ces aliments sont les plus vivants que vous pouvez mettre dans votre assiette. Ils sont les plus sains et les plus énergisants que l’on peut consommer. De plus ils sont une excellente source de vitamine C qui est très efficace dans les grippes.
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Aliments froids et sucre
N’abusez pas des aliments froids comme les produits laitiers, les bananes, les melons. Ces produits sont de nature froide et génèrent beaucoup de mucosités.
Le sucre sous toutes ses formes est à bannir. Il met en déroute votre système immunitaire et cela prend 5-6 heures après ingestion de sucre avant qu’il daigne retourner faire le guet contre les ennemis appelés virus et bactéries.
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Régularité
Dernier conseil et non pas le moindre, s’assurer d’avoir une évacuation intestinales aux 18 heures. Pour atteindre cette routine, boire rapidement deux grands verres d’eau tiède à jeun le matin tout en marchant et en vous massant l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre. Pilules et jus devront être pris 10 minutes plus tard.
Oligothérapie
A partir du mois de septembre jusqu’à fin janvier, prenez une dose quotidienne d’oligoéléments de manganèse/cuivre (en un seul contenant) qui agit comme anti-infectieux.
Par contre, si vous êtes toujours fatigué et que vous prenez toutes les maladies qui passent, commencer avec les oligoéléments cuivre/or/argent pour un mois, ensuite poursuivez avec les oligoéléments manganèse/cuivre.
Homéopathie
Les laboratoires homéopathiques préparent des granules à la dilution 200K des différentes souches de virus de la grippe qui domineront au cours de l’hiver. Demandez des tubes granules plutôt que des tubes doses. Cela vous coutera moins cher. Je conseille de prendre à partir de la mie septembre, 5 granules les dimanches et mercredis soirs au coucher jusqu’au printemps. Enfant et adulte ont la même posologie. Si vous ressentez les premiers symptômes de la grippe, prenez dix granules immédiatement et dix granules le lendemain matin. En général, vous cassez le processus grippal ou tout au plus une “grippette”.
Bonne saison !
